LES COURS

- Aquarelax -
 

Inspiré du Yoga, de la sophrologie et de la relaxation, cette activité
s’appuie sur des exercices de respiration, de concentration, d’équilibre, d’étirement afin de se retrouver avec son moi intérieur et de relâcher les pressions.
Ce cours est particulièrement adapté aux femmes enceintes de plus de 3 mois, avec lesquelles on insistera sur l’ouverture du bassin et la respiration  qui seront des éléments clés le jour J !